Durante a prática de exercícios de elevada intensidade, acontece o acúmulo de ácidos nos músculos, sendo essa uma das principais causas da fadiga. A neutralização desses ácidos é realizada pela carnosina, um dipeptídeo formado por beta-alanina e histidina. A beta-alanina auxilia no aumento da quantidade de carnosina nos músculos. A beta-alanina é um aminoácido raro que, em quantidade escassa, limita a produção da carnosina.

Benefícios:

• Aumento da força muscular;
• Aumento da massa muscular;
• Aumento do desempenho;
• Melhora da resistência física;
• Retarda a fadiga muscular;
• Ajuda em treinos mais difíceis e mais longos.